「Cortical Field ReEducation 」
聞いたことありますか？
私にとっては、エサレンにきてはじめて聞いて、体験したボディワークです。
ハートを開きたいけれど（そしてその準備もできている）、長いこと閉じていたもので、どうやって開いたらいいのかわからない。。。という話をすると、何人もの人に、Jules（ジュールス）のセッションを受けるといいよといわれ、いわゆるマッサージとは違うらしく、どんなものだかもまったくわからず、セッションの予約をして受けてきました。
フェルデンクライスから派生したもののようですが、私の「自分を愛する」プロセスをものすごくサポートしてくれる素晴らしいセッションでした。
着衣で骨格に働きかけることがメインですが、終わった時の状態が「あぁ、からだって本来こういうものなんだ！」と体感できました。
坐骨を感じ、そのうえにしっかりと座り、そしてその上に背骨がのり、頚椎がつながり、肩と鎖骨がしたに落ち、胸のなかがぐわーっと広がった感覚。すごく体の中に居やすい♡
エサレンで、フェルデンクライスを教えるパトリック・デュース（フェルデンクライスから直接学んでいるブラックジョークが得意な先生です）が、「座る時に背もたれは必要ないよ。なんのために背骨があると思っているんだ」と, クラスのときにいっていたのが、今やっと体感できました。よっかかるよりも、自分の背骨で支える方が、すごく気持ち良い！
ジュールスから、「肺のしたの方しか使っていなかったね。肺は鎖骨のここまであるんだよ。今は、使えてるね」と言われ、確かに空気が胸までしっかりはいっている。だから、胸の広がりを感じることができるんだとまたまた実感。
今までもヨガやダンスのクラスで、同じことを言われ続けてきて、自分では努力して肺をふくらませて…なんてやっていたけれど、一度その状態に戻って実感するのがやはり早いなぁ！
だからボディワークって素晴らしい。でもそのあとは、受けた人の努力？姿勢？も必要です。
新しい？元の身体を感じると、自分の古い体・姿勢のパターンも感じることができるようになりました。
緊張したり、なにかに集中すると、「肩があがり、背中がまがり、首が前にでて、顎に力がはいり、喉をぎゅっとつめている私」にすぐ気づくことができるようになりました。
キッチンでお皿を洗ったり、300人分もの野菜を切る時も、ブラの形状記憶のように身体がこの古いパターンに戻ろうとするので、「出っ尻になりがちな骨盤をきゅっとしめて若干後傾させ、お尻の穴を地面に向け、その上に背骨をつみあげ、肩をふんわりと落とし、呼吸は深く鎖骨まで空気をいれ、目線は地面と並行」にして仕事をするとなんだか気持ちまで楽しくなり、仕事がはかどります。
なんだかすごいすごい！
この体感を持続させたい〜と、ヨガをするときも、ポーズをとるよりも、より自分の身体の声を聞くように集中するようになりました。なんだかすごく楽しいし、自分の身体と共にいる感覚をはじめて感じ出しています。
翌日、いつものとおりぽつんと外で朝食を食べていると（人付き合い実は苦手です(*^_^*)）、70代くらいの素敵な女性がはなしかけてきました。
「あなたはボディワーカー？」
いきなりだったので、「？？？」のわたし。「そうですよ。」と答えると（このそっけないところをどうにかしたいです。。。）、
「I thought so, as you look so ease in your body（そう思ったわ。とても身体に在やすそうだから）」と言われれました。一番嬉しい褒め言葉；）
ボディ・スピリット・マインド統合の旅はまだまだ続きます。